HOME  > みんパゴコラム  > 風邪インフルエンザ予防してますか?

みんパゴコラム

風邪インフルエンザ予防してますか?

2019年2月15日

今年はインフルエンザが猛威をふるっていますね~
 
テレビでもよくインフルエンザの予防について取り上げています。
 
外出したあとの手洗いやうがいの励行とかが一般的によく言われている予防方法ですよね、あとマスクの着用ですか。
 
実際に実行されていますか?
 
さて、最近話題になっている予防方法、
風邪、インフルエンザ予防の新常識といのがあります。
 
なんだと思います?
 
 
それは、水分補給なんですよね~
 
のどや鼻の粘膜にある「線毛せんもう(繊毛)」には、ウイルス・菌を体内から排出させる役割があります。
 
体内の水分量が減ると線毛(繊毛)の乾燥を招き、線毛運動が鈍くなってしまいます。
 
こまめな水分補給を心がけることでウイルスの侵入を防ぐことができる、というわけです。
 
また、付着したウイルスを洗い流すという効果もあるみたいですね。
 
胃腸にウイルスが入るじゃないか?と思うかもしれませんが、胃酸は強酸性なので
 
ウイルスを分解してくれますから、ウイルスが増殖して感染することはないそうです。
 
さて、この水分補給ですが、どの程度行えばいいのか?
 
それは20分おきに水分補給をすることが効果的なんだそうです。
 
なぜか?というと
インフルエンザウイルスが、のどや鼻の粘膜にある感染部分に到着してから細胞内に侵入するまでに、最速で20分といわれています。
 
そのため、20分おきに水分補給をすることにより、感染部分についているウイルスを洗い流してしまおうということみたいですね。
 
ごくごく飲むのではなくて一口ごくりと飲めばいいそうです。
 
まだ、本州では外でのパークゴルフができるところもありますが、
北海道では室内コースでのプレーということになります。
 
人が集まり、狭い室内でプレーするということはインフルエンザの感染リスクも
当然高くなりますよね。
 
プレー終了後の手洗いやうがい、プレー中のマスクの着用などの予防のほか、
寒くてのども乾かないかもしれませんが、
意識的にこまめに水分補給をすること、これも大事ということです。
あと2ヶ月ほどでシーズンに入ります。
 
しっかり病気を予防して、元気に2019年シーズンを迎えましょう。
 
 
 
 
 
 
 

コメント

コメントを書く

コメントの投稿には「みんパゴ!クラブ」へのログインが必要です。

コラム一覧に戻る

スポンサードリンク
  • みんパゴ!て何?
  • スポンサードリンク
  • みんパゴ!クラブ

    メンバーログイン

    ログインメールアドレス
    パスワードを忘れた

    登録

  • パーク基礎講座
  • スポンサードリンク
  • みんパゴSHOP
  • 質問箱
  • みんパゴへの情報提供
  • パートナーコース
  • ルール問答集