ストレッチのすすめ!オフシーズンに身体のケア

膝の痛みや股関節の痛みなど、パークゴルフをしていると、このような悩みを持たれる方が多いことに気が付きます。

皆さん、テーピングやサポーターを使ったりしながら、痛みをごまかしながらプレーをされているのではないでしょうか?

 

パークゴルフのスイングはどうしても一方向のスイングの繰り返しになるので、身体のバランスが偏ってくることがあるようです。

これは、ゴルフでもよくある話で、プロゴルファーは左右均等にスイングをしてバランスを調整しているそうです。

 

 

これはおすすめ!とても参考になるストレッチ動画「サンスター健康道場」

さて、今回、とてもいい動画を発見しましたので紹介します。

サンスター健康道場のストレッチ動画です。

実際に動画に合わせてストレッチを行うと、効果を実感できましたので、オフシーズン中に身体のバランスを整えるためにこれはオススメです!

健康道場の動画ではほかにもいろいろなストレッチがありますので、ぜひ試してみてください!

 



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